记得读大学时，有一段时间对弗洛伊德的精神分析以及荣格的性格哲学很感兴趣。
我还记得前者提出了个叫做力比多的概念，作为人类心理的驱动因素，通过精神分析法还可以找出很多当前行为与曾经经历的关联，比如为什么会做这种梦，为什么会有俄狄浦斯情结等等。
后者把性格分了好几类，我当时把自己性格归为其中的内向思维型，这个在毕业时校招还发挥了作用，我把这个性格介绍了进去，面试官说这个性格很适合做营销，想想还挺有意思的。
以上也就是我对心理学所有的认知了，感觉心理学主要就是分析了解大众的心理，帮助人们了解自己，解决心理的问题。
读完《这才是心理学后》，原来远远不是这样的，精神分析法早已过时，而且很多理论也被证明了是错误的，日常我们从通俗读物以及媒体上看到的心理学和真正的心理学其实基本不搭边，即使我知道很多类似于星座，心灵操控什么的不靠谱，但也没有办法去说明为什么不靠谱。
那么，到底什么是心理学，这本书做了很好的科普，也给了我很多的收获。
1、心理学是门科学。
心理学是一门可以用来解释、预测和控制人类的行为的科学，掌握这门知识，可以更好地理解他人，更加全面和精确地认识到哪些原因决定他人的想法和行为。（听起来很厉害的样子）
既然是科学，那么它就满足科学的很多原则，其中最重要的有3个原则：
1）科学采用系统的实证主义的研究方法。
2）科学产生公共性的、可检验的知识。它要求能够知识或者现象可重现，并能够接受同行的审查。
3）科学验证实证性的、可解决的问题。
其中，在这几点原则之中，其中第3点中在可解决的问题（可检验的理论）有一个重要的科学方法在心理学中尤为重要--即理论是可证伪的。
什么是“可证伪的”呢？即科学理论的表述因该遵循这样的原则--从中得出的预测有可能被证明是错误的。
另外科学理论是用来做预测的，不是事后自圆其说，这也是弗洛伊德精神分析法不是科学的理由，它总是从现象中找解释。
那么为什么很多伪科学理论很受欢迎呢，哲学家波普尔的解时我觉得还是有道理，主要就是这种能够解释一切的权力给人一种智力的掌控感，而且让深处在不确定世界的自己有一种给安全感。
所以，心理学作为一门科学，它必须符合科学的规范，特别是“可证伪原则”。
另外，科学不回答本质主义的问题，而是通过对概念进行操作性的定义进行实验验证得出科学结论。本质主义即试图用语言文字去描述那些终极的问题或追求完美的概念，例如宇宙是什么，生命的含义是什么，而科学其实不回答这些问题，它是根据可预测的事件对概念进行合理的定义，然后开展研究以得出合理的结论。
除此之外，作者还介绍了很多科学有关的东西，让我对科学有了更多的了解。总之，心理学是门科学，所以我们要学会用科学的视角去了解心理学，这是正确认识的前提。
2、见证和个案对心理学理论评估是毫无价值的
生活中，我们常常喜欢用个案或者自己眼前所见来解释某件事情，而且很多都是与行为有关，比如我看到某某吸烟活了很久，我去过某个地方，那里的人给我印象很不好等等，这些东西可以“个人心理学”去解释事物，但是不能用于在科学心理学研究上面，而且这些见证和个案也往往反应不了真实的世界。
为什么呢，因为心理学家做了很多的实验，有个叫做“安慰剂效应”，也就是说，无论疗效是否包含了有效的成分，人们都倾向于报告任何疗法都对他们有效，这就导致见证或者个案无法去证明某个方法或理论有不有效。还有个”鲜活性效应“，对于更为生动的记忆，个人往往会赋予更高的权重，导致过于依赖这个证据，而忽视其他的证据
3、心理学种的相关和因果
这个其实就是提醒我们两个事物之间有相关性，但并不一定就是因果关系，打个比方，有个现象抽烟的人都爱喝酒，我们不能说抽烟是导致喝酒的原因，他们之间确实存在关联，但其实有可能是某个第三方原因导致的，不如说所处的工作环境，或者家庭的影响等等。即A和B相关，但可能是C导致的。还有可能是A和B相关，不一定是A导致B ，也有可能是B导致A。
其中选择性偏差时造成虚假相关的罪魁祸首。什么意思呢，也就是我们往往受到自身环境影响，只能看到哪些我们能看到的东西来进行选择判断，实际上影响的因素很多，解决这个就要通过实验操纵所有变量来解决了。
4、实验方法的核心就是操纵和控制
这个很容易理解，就像初高中生物学的实验一样，我们要设置对照组，以控制变量，这样才能找出真正的因果关系。
5、心理学做实验不一定非要处在自然情况下
大多数心理学都属于基础研究，侧重验证理论的普遍性，所以在选取样本是根据控制变量来得到的，只有应用研究对于样本和情景的考虑要更加严格些，因为它的目的是用于现实中的场景。
6、心理学的理论发展和科学理论是一致的
这里作者提到了爱因斯坦综合征，物理学在牛顿和爱因斯坦两位科学家中有过跃进式的发展，让公众误以为其他科学也是一样。（反过来像，这两人也是真厉害啊）
但实际上，心理学的理论发展和所有学科一样，都是渐进式发展的，其中有2原则，一个是聚合性证据原则，也就是说一个理论会做很多的实验去验证、更新，达成共识后，方才被认可。另外一个就是关联性原则，即新的理论既能解释新的东西，还要能够兼容旧的东西，类似于新的IOS系统出来后，除了新的机型，它还得兼容老的机型。
7、要注意行为往往式多重原因导致的
我们在解释某些行为时，因为“预设偏见”的存在，很多时候喜欢归为单一原因，但实际上很多复杂的行为都是多种原因决定的，有时多个原因在一起时会产生交互作用，会和单个原因导致的影响完全不同。（环境对人的影响真的非常大）
8、概率推理--人类认知的最大弱点
心理学对于很多结论都是概率式的结论，而人们往往对数字不敏感，而且更相信具体的，更有鲜活性的个案。实际上较大的样本对于总体的估计更为精确。（这就是说，学好基础的统计学对理解人类行为很重要）
9、偶然性（巧合）不需要解释
人们有解释偶然事件的倾向，这种现象被称为错觉相关，同事，和伪心理学一样，这可能源于我们深切地相信自己是可以控制这类事情，这种现象被称为错觉控制。
实际上，心理学理论只能预测人类行为的一部分，也就是说，预测是概率的，不是绝对的，当发生偶然性时，比如不在预测的发生的范围内，我们要思考偶然性在行为中扮演的什么角色。在预测时，错误和不确定性始终存在。
10、作为科学的心理学，有苦说不出
读到最后，作者吐了苦说，伪心理学大行其道，科学心理学大众却一无所知。
我想了下，心理学作为与人类行为最息息相关的学科，不被误解才怪，无论是媒体的宣传，还是靠伪心理学捞金的人，其实都是操作人类行为的弱点占据人们心中的位置，虽然科学心理学研究出来了这些弱点，但是改变人类是多困难，要是祖先们按照心理学的方式改变自己，估计就不会有我们现在了（狮子来了，跑还是不跑..），心理学家丹尼尔卡尼曼得的都是诺贝尔经济学奖，我认为其实并不是宣传的原因，而是诺贝尔没有心理学奖。
作者也说了，心理学确实是一门年轻的科学，相比于物理、化学、生物等等还有很长的一段路要走。
最后，正如这本书所说的：
当今科学最令人激动的尝试和努力，就是追寻对人类行为本性的理解。掌握这边念书中的观念将使你跟上追寻的步伐，或许还能真正成为其中的一员。
我希望心理学能够给我的生活和工作带来帮助。